La pratique d’un sport requiert une surveillance de la santé

Écrit par La rédaction Meilleurtaux . Mis à jour le 30 août 2024 .
Temps de lecture : 3 min

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Publié le mardi 3 septembre 2024 07:02 par la Rédaction Meilleurtaux

Si faire du sport contribue à se maintenir en forme, être en bonne santé permet également de s’adonner à des exercices physiques. Pratiquer une ou plusieurs disciplines implique ainsi de prendre soin de son corps afin d’éviter les accidents et les problèmes. Un avis médical s’impose en cas de signes inquiétants, surtout pendant l’effort.

Rester à l’écoute de son corps

Les bénéfices du sport pour le bien-être physique et mental sont indéniables. D’ailleurs, les professionnels de la santé recommandent la pratique régulière d’exercices adaptés aux capacités et possibilités de chacun.

Ceux qui envisagent de se mettre à une discipline particulière, ou plusieurs, doivent ainsi s’assurer que les domaines choisis sont compatibles avec leur condition physique.

Comprendre les forces et les faiblesses de leur corps les aidera à tirer pleinement profit de leurs séances et à prendre les précautions pour éviter les accidents et les blessures. Mais savoir écouter leur organisme peut aussi prévenir les éventuels problèmes qui peuvent apparaître pendant et après l’effort.

Une bonne mutuelle santé complémentaire permettra de payer les soins et les frais médicaux en cas d’incident lié à la pratique d’un sport. Elle pourra notamment couvrir ceux qui ne sont pas remboursés par l’Assurance maladie.

Quand consulter un professionnel de la santé

Avant de commencer dans une discipline, une visite de routine chez un médecin est recommandée.

Cette précaution permettra de dépister les éventuels soucis qui peuvent entraver les performances ou mettre la santé, ou la vie, en danger.

Par ailleurs, pendant la pratique proprement dite, il faut toujours être attentif au comportement du corps.

Certains signes doivent alerter s’ils apparaissent brusquement ou s’aggravent progressivement. En cas de doute et surtout par prudence, il est préférable de consulter pour : les douleurs dans le thorax ou un essoufflement inhabituel, des vertiges ou des étourdissements, les troubles du rythme cardiaque prolongés après l’effort.

Les soucis chroniques doivent pour leur part être soigneusement surveillés.

S’ils s’accompagnent de nouveaux symptômes comme de la fièvre, de la fatigue ou encore de complications, une visite chez le médecin s’impose.

L’objectif est notamment de diagnostiquer les problèmes et d’éviter l’aggravation des maux, mais aussi de se rassurer.